2014年12月13日 星期六

超~級~嗨~~~


今天爆累!衝回台北又衝回澎湖,早晚都差點錯過班機!!!

因為只睡了兩小時,早上差點睡過頭
傍晚又遇到大塞車,很擔心趕不上飛機會無法趕回照顧小邁
不過運氣很好,早晚都順利搭上飛機!

雖然很奔波,但是超級充實!!!因為今天獻出了很多第一次.......羞 >///<  (羞屁阿~)



第一次錄音...雖然像播報新聞,不過幸好不是什麼會被太多人聽到的影片...
未來有機會的話,會盡力融入感情!



第一次與刺青師會面...緊張又期待...想了至少十年的刺青,終於要實現了!



還有!與超崇拜&尊敬的大師級人物們吃飯聊天!!!
還得到了幫大師工讀的機會!簡直是太爽!太嗨!
打電話跟好姊妹說時,嗨到她問說:你是嗑藥嗎 XD



然後...會只睡兩小時,也是因為開心的事~
為了幫朋友搞定烏克蘭文的翻譯,順便跟白俄小帥哥聊了不少.......
計畫有機會冬天一起去Териберка!!! (這些是google Tериберка 得到的照片)









我真是太愛我的白俄家人們了!!!
Моя Белорусская семья, я тебя люблю все!!!


只要可以旅行,就是嗨!



總之.....今天超級棒!特別想要記錄下來!






2014年12月3日 星期三

Training schedule



DAY 1- Stretching/ Jogging/ Static training table

DAY 2- Stretching/ Jogging/ Static training table

DAY 3- Stretching/ Swimming/ Dynamic training table

DAY 4- Stretching/ Jogging/ Static training table

DAY 5- Stretching/ Jogging/ Static training table

DAY 6- Stretching/ Swimming/ Dynamic training table

DAY 7- Stretching/ Breathing techniques


William Trubridge


http://www.freediving-philippines.com/download/other-stuff.html